约克夏怀孕有什么注意的？
1. 准备待产包，提前整理好要用的东西，以免手忙脚乱。 （我当时是生完宝宝后马上整理出来，放进了收纳箱，所以还是很清楚的记得都有啥）
2. 孕晚期适当运动，我是一直坚持到生，每天走10000+步，对顺产很有好处！但也不要过度劳累哦~ 可以练习拉玛泽呼吸法，临产前好好使用这个呼吸法，能减轻生产时的疼痛。
3. 提前写好产后康复计划（包括身材恢复、盆底肌修复等），并执行。例如我在孕期增重了7kg（身高168cm体重59kg），在分娩前一周减重了4kg，产后第42天检查身体各项指标均恢复到孕前水平！所以只要科学运动，合理控制体重，并不会影响孕妇及胎儿健康。 我是从孕期第三个月开始练塑身瑜伽的，一直坚持到产后一个月，效果非常好。
另外在孕期我除了补充叶酸还吃了含钙、铁、维生素丰富的食材。如坚果、鸡蛋、酸奶、各种新鲜蔬菜、水果等等，不挑食，保证营养全面。